Los mejores juguetes para aliviar el estrés para niños, desde masilla terapéutica hasta pelotas antiestrés

Entre una pandemia mundial, una crisis económica sin precedentes y un regreso a clases incierto, todos estamos estresados ​​y los niños no son una excepción. La diferencia es que, a diferencia de los adultos, los niños a menudo carecen del lenguaje para articular su estrés y las habilidades para calmarse a sí mismos. Además del movimiento, hablar con un padre tranquilo y que no juzgue y, si es necesario, obtener ayuda profesional, los juguetes para aliviar el estrés pueden ayudar a los niños a expresarse y calmarse.

El estrés de los niños puede manifestarse de diferentes maneras, dice la psicóloga Caroline Hexdall, Ph.D., con sede en Carolina del Norte. — desde irritabilidad hasta dificultad para dormir o negarse a completar tareas y actividades normales. La psicóloga Regine Muradian, autora de Franky and the Worry Bees, está de acuerdo: el estrés en los niños, explica, puede manifestarse como morderse las uñas, estar inquieto, jugar demasiado con el cabello, dolores de estómago, náuseas, frecuencia cardíaca acelerada, diarrea y falta de energía. de aliento

Sin embargo, los niños superan el estrés de manera diferente a los adultos, y los juguetes pueden ser una herramienta importante en la caja de herramientas para aliviar el estrés.

“Jugar es el idioma que los niños realmente entienden”, dice Hexdall. “No requiere mucho pensamiento profundo, puede ser más espontáneo y, a menudo, cuando estamos jugando, podemos expresarnos de una manera menos inhibida. Realmente tenemos una idea de cómo se sienten los niños a través del juego. Podemos comunicarles nuestro mensaje de una manera que es como hablar su idioma”, dice Hexdall. Muradian agrega que los juguetes son «útiles para distraer la mente y redirigir el estrés y la ansiedad al juguete».

Hay un gran mercado de juguetes y actividades para aliviar el estrés, desde la clásica pelota antiestrés hasta la masa de terapia (también conocida como plastilina renombrada), páginas para colorear para aliviar el estrés y meditaciones. Hexdall dice que los padres deben elegir juguetes para aliviar el estrés en función de los intereses de sus hijos: ir con «lo que sea que les atraiga». Si se trata de deportes, tal vez encontrar una pelota antiestrés que coincida con el tema del deporte”.

Los juguetes que requieren mucho contacto y fomentan el movimiento pueden ser particularmente útiles para aliviar el estrés, dice Hexdall. “Los juguetes suelen ser táctiles, lo que ayuda a liberar más emociones a través del movimiento. Cualquier cosa en la que puedan hundir sus manos es algo que los niños realmente parecen disfrutar”, dice Hexdall. En su oficina, usa cosas como masilla, pelotas antiestrés, limpiapipas y otros juguetes inquietos, así como algo llamado esfera Hoberman. Aunque el nombre puede no sonar familiar, las esferas de Hoberman son clásicas: son esas esferas de plástico y/o alambre puntiagudas que pueden contraerse y expandirse. Hexdall a veces los usa con los clientes como una metáfora de las grandes emociones o como una representación visual de las técnicas de respiración.

Los adultos también pueden unirse a la diversión. Muradian dice que el juego puede ser un medio eficaz para reducir el estrés en los adultos, ya que libera endorfinas, y las investigaciones muestran que las personas más juguetonas tienden a estar menos estresadas y tienen mecanismos de afrontamiento más saludables. Tiene sentido: Robar la masilla tonta de lavanda de tu hijo es mejor que alcanzar la bebida. Aquí hay algunos juguetes geniales para aliviar el estrés para empezar.

Los mejores juguetes para aliviar el estrés para niños

A pesar de su similitud, esta ‘masa de terapia’ tiene lo opuesto a la energía caótica que provocan algunos juegos de plastilina. Viene en lavanda, eucalipto, naranja, menta y un aroma llamado pino del norte. Está hecho a mano en Portland, Maine, con solo unos pocos ingredientes simples.

Este collar con etiqueta de perro ofrece un estilo más apto para niños de collar masticable hecho de materiales no tóxicos con un broche de seguridad.

Este llavero inquieto cuenta con dos botones de silicona para todas sus necesidades emergentes.

Las bolas antiestrés de cualquier forma servirán, pero este perezoso es muy lindo.

El tablero de Buda es como un garabato zen Magna. Pintas en la pizarra con agua y, en cuestión de minutos, el agua se evapora y tu dibujo desaparece, dejando una pizarra en blanco. Aprecia tu obra maestra en este momento y luego practica dejarla ir.

Esta versión más pequeña del Buddha Board no permite tanta libertad de movimiento, pero es mucho más portátil.

El movimiento es una poderosa herramienta para aliviar el estrés. Estos dados lo gamifican, haciendo que el yoga sea divertido y accesible para los niños. Cada uno de los siete dados se correlaciona con un chakra diferente, pero todo lo que los niños deben saber es que los tiran y luego replican los movimientos impresos en el lado que está boca arriba.

Retorcerlos en diferentes formas puede calmar extrañamente y hacer toneladas de diferentes manualidades.

Este juguete clásico para aliviar el estrés es simple pero adictivo. Expande y comprime la pelota y observa cómo se desvanece tu estrés.

Los colores brillantes y las grandes texturas de estas bolas sensoriales pueden ayudar a los niños a concentrarse y tener algo que hacer con sus manos.

Este mazo de cartas incluye 50 actividades ilustradas de atención plena para niños que los ayudan a manejar sus emociones. Presentan actividades lo suficientemente cortas para mantener la atención de un niño e incluyen modificaciones para niños de todas las capacidades.

Este adorable llavero te permite meter y sacar el edamame de su caparazón. Es un juguete fidget en su forma más linda.

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