Ejercicios y entrenamientos para que los hombres se pongan en buena forma

Entrenamientos para hombres que funcionan para hombres

Todos los papás tienen cuerpos. Algunos papás tienen cuerpos de papá. Algunos papás se sienten mal por sus cuerpos. Algunos papás se sienten como trapos. Pero no hay razón para sentirse como un fraude solo porque tiene fallas. Solo hazlo un poco mejor y el cuerpo de papá se vuelve, si no un cuerpo genial, mejor que un cuerpo triste… un cuerpo poderoso, todo en mayúsculas, audaz como puede ser. CUERPO DE PAPÁ.

¿Pero cómo? Con ejercicios y entrenamientos para hombres que se adaptan a las necesidades de un hombre ocupado. Esto significa:

  • Muchos ejercicios básicos porque esa es la columna vertebral de la fuerza de todo el cuerpo.
  • Muchos entrenamientos de peso corporal en casa porque ¿quién tiene tiempo para un gimnasio o espacio para una sala de pesas en casa?
  • Un enfoque HIIT, lo que significa ráfagas cortas e intensas de ejercicio que han demostrado ser más efectivas para obtener ganancias. Además, toman menos tiempo, así que eso es todo.
  • Entrenamiento de fuerza dirigido (como dominadas y movimientos de trampa con mancuernas) porque si vives de cardio, tablas y flexiones, no tendrás definición.
  • Y por supuesto, amplio estiramiento y recuperación porque cuando descuidas eso, descuidas todo lo demás.

¿Hacer estos ejercicios te dará un paquete de seis? Si estás dispuesto a trabajar por ello, seguro. Pero en realidad, probablemente no. Ese no es el punto. Cuando un papá se pone en forma, su primer objetivo debe ser funcional: mantenerse al día con los niños y hacer todas las cosas físicas divertidas que pueda desear. ¿En cuanto a verse bien en traje de baño? ¿Conseguir pectorales cincelados? ¿Ganar una carrera? Digamos que al menos estos ejercicios te harán ver menos como un refrigerador.

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