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Un escritorio de pie cambió mi vida; también puede salvar la tuya

Un escritorio de pie cambió mi vida; también puede salvar la tuya

Tu espalda ¿dolor? ¿Alguna vez has tenido dolores punzantes en los brazos? Para mí, la respuesta a esas preguntas, y a cualquier otra que involucre un dolor de espalda persistente, es sí.

He visto médicos, he probado ejercicios de fisioterapeutas, he pagado masajes y he bebido analgésicos para aliviar los dolores persistentes en la parte inferior de la columna. He tenido más de los que me caben los nervios apretados. De vez en cuando, echo la espalda lo suficientemente mal como para hacer que caminar en cualquier otra cosa que no sea arrastrar los pies sea una gran ambición.

Durante mucho tiempo, pensé que era simplemente un riesgo laboral, ya que mi carrera requiere que pase muchas horas todos los días encorvado frente a una computadora. Luego, compré algo que prácticamente ha superado mi dolor: un escritorio de pie ajustable.

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Vida sedentaria

¿Recuerda la avalancha de historias de hace unos años que tildaban a sentarse como el nuevo fumador? Titular tras titular denunciaron el impacto negativo del estilo de vida sedentario en nuestra salud. Estar sentado fue vilipendiado, vinculado a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, cáncer, dolor de espalda, problemas musculares e incluso depresión. Los escritorios de pie acudieron al rescate. Presentado como una panacea, volverían a ponernos de pie.

Dudaba de esa afirmación. ¿Quién quiere pararse en su escritorio? Es una moda, pensé. La gente se ve tonta en los escritorios de pie. Trabajé en las tiendas de pie todo el día y todo lo que me dejó fue dolor de pies. Además, soy escritor y los escritores se sientan. De vez en cuando se pasean, pero siempre hay un escritorio para sentarse.

Mantuve esta vista hasta que comenzaron los extraños dolores y molestias. Pasaba horas en una vieja silla de oficina, encorvado sobre un escritorio estropeado todos los días. Ninguno de los equipos tenía la altura o el tamaño adecuados para mí, y el escritorio tenía un cajón exasperante debajo que a menudo me raspaba las piernas. (Los conseguí en una de las salidas regulares de mi madre).

Después de una mudanza, mi esposa y yo comenzamos el lento y costoso proceso de limpiar la combinación desigual de antigüedades sin valor y muebles de Ikea que componían nuestra colección. Tenía que equipar una nueva oficina en casa. ¿Podría justificar un escritorio de pie caro? Las excelentes recomendaciones de amigos y colegas inclinaron la balanza. Decidí unirme a las filas de propietarios de escritorios de pie. Investigué obsesivamente el mercado y finalmente me decidí el completamente Jarvis, un modelo con sobremesa de bambú curvo.

Hubo un poco de montaje involucrado cuando llegaron las cajas grandes y pesadas, y me dispuse a sacar las piezas misteriosas de sus bolsillos de espuma. Una hora más tarde, se construyó el pesado marco de metal negro. Todo estaba cableado, con los brazos del monitor unidos al elegante escritorio de bambú a rayas. Se veía fantástico; el toque final a la oficina en casa para adultos con la que siempre soñé.

Un pequeño panel de control se desliza desde debajo del escritorio con flechas para arriba y abajo, y cuatro ajustes preestablecidos para las alturas preferidas. Al principio, la pura alegría futurista de presionar un botón y hacer que el escritorio se mueva hacia arriba y hacia abajo sobre patas telescópicas fue irresistible. Cambié de altura al menos 10 veces al día.

Después de un tiempo, me acomodé en un patrón. Párese durante una hora más o menos con el café de la mañana y el correo electrónico, luego siéntese durante una o dos horas para escribir. Enjuagar y repetir por la tarde.

Los beneficios de estar de pie

Aquellos primeros informes de noticias que dieron inicio a la locura de las firmas estaban llenos de hipérboles, pero la ciencia era sólida, y todavía lo es, como aprendí en mi investigación.

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