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1Elija una camiseta o sudadera ligera. Use un material transpirable como algodón o poliéster. Cuando haga ejercicio, se calentará y sudará, por lo que debe asegurarse de que su ropa no atrape el calor. Si es posible, elija un top que esté diseñado específicamente para absorber el sudor. Considere usar una camiseta sin mangas o un sostén deportivo para un atuendo más transpirable, aunque más revelador.[1]
- Si tiene senos grandes, un sostén deportivo puede ser esencial para una experiencia cómoda en el gimnasio. No importa su tamaño, un poco de soporte adicional nunca está de más.[2]
2Elige tu trasero. Use algo flexible, con una pretina elástica: pantalones cortos de gimnasia, pantalones deportivos, pantalones deportivos o pantalones de yoga. Debería poder realizar una gama completa de entrenamientos de piernas mientras usa la parte inferior. La parte de abajo que usa también depende del efecto que busca: la ropa ajustada y que muestra la piel puede ayudarlo a lucirse, y las prendas más holgadas y sueltas pueden ayudarlo a integrarse.[3]
- Los pantalones cortos pueden brindarle la mayor flexibilidad, pero también pueden mostrar mucha piel. Si te sientes tímido con pantalones cortos: usa sudaderas o pantalones de yoga.
- Si usa pantalones cortos, inspecciónese desde todos los ángulos en un espejo antes de ir al gimnasio. Tenga en cuenta que es posible que las personas puedan ver hacia arriba la pierna de sus pantalones cortos cuando esté usando cierto equipo, como la prensa de piernas.
3Lleva calzado adecuado. Los zapatos que use dependerán del tipo de ejercicios que esté haciendo. Si planeas hacer algo de cardio, entonces trae zapatos que ofrezcan mucha protección para tus pies y piernas. Tenga en cuenta que muchos gimnasios no permiten zapatos abiertos.- Si vas a correr en una cinta, asegúrate de llevar zapatillas para correr. Si va a usar una bicicleta elíptica o estática, entonces su calzado no importa tanto, simplemente use algo cómodo en el que pueda pararse.
- Si va a entrenar pesas, asegúrese de usar algo con un amplio soporte para el tobillo y el arco. Los zapatos para correr son siempre una buena opción.
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- Si tiene senos grandes, un sostén deportivo puede ser esencial para una experiencia cómoda en el gimnasio. No importa su tamaño, un poco de soporte adicional nunca está de más.[2]
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