Cómo colgar una bolsa pesada

Decide dónde irá la bolsa. Piense en el espacio de su hogar. ¿Tiene sótano o sala de trabajo? La cantidad de espacio que tenga determinará dónde puede colocar la bolsa.

• Puede elegir entre un soporte de techo o un soporte de pared. Para un entrenamiento óptimo, la mayoría de la gente sugiere poder moverse 360 ​​grados alrededor de la bolsa. Esto te ayuda a trabajar en el juego de pies, los movimientos, entre otras cosas.
• Si la bolsa no está en el medio de la habitación, podría romper algo o rebotar en la pared y volver hacia usted, causando lesiones.
• La mayoría de la gente sugiere montar una bolsa pesada en el techo de un sótano o garaje.

Busque una viga de apoyo fuerte. Las vigas de soporte son vigas estrechas que corren a lo largo del techo con espacios entre ellas. Generalmente, el espacio entre las vigas de soporte es de 16 “, pero pueden tener hasta 24” de ancho. La mayoría de la gente quiere colgar su bolso del techo para una mejor movilidad. Al hacer esto, asegúrese de planificar unir la bolsa pesada a una viga de soporte fuerte. La viga debe ser capaz no solo de soportar el peso del saco pesado, sino también el impacto mientras se balancea. Una de las formas más fáciles de encontrar una viga de soporte es usar un buscador de vigas.

• Otra forma de encontrar la viga de soporte es usar la prueba de golpe. Golpea tu techo; si escucha un sonido hueco, no hay una viga de soporte detrás. Cuando golpea una viga de soporte, el sonido cambiará y ya no será hueco ya que está golpeando un trozo de madera.
• También puede medir desde la pared para encontrar la viga de soporte. Coloque una cinta métrica contra el borde de la pared y mida 16 “. Continúe midiendo en incrementos de 16” hasta la ubicación deseada. Golpee contra la pared para verificar la ubicación de la viga de soporte.
• Instalar una bolsa pesada en el techo puede causar serios daños a su casa si se hace incorrectamente. Por eso es tan importante encontrar una viga lo suficientemente fuerte. Colgar la bolsa pesada en las vigas o juntas del techo puede destruir el panel de yeso.
• Las vigas aéreas del techo que se utilizan para sostener bolsas pesadas deben poder soportar más peso que la bolsa.

Taladre un agujero en la viga de soporte. Coloque un cáncamo en este agujero. Gire el perno de argolla en el orificio con la mano al principio y luego apriételo con una llave.^[2]

Cuelga la bolsa. Coloque las cadenas en las esquinas de la bolsa. Deben incluirse con su bolsa pesada. También debe incluirse un gancho en S, que debe conectar a las cadenas. Finalmente, coloque la bolsa en el cáncamo.

Evalúe la seguridad de la bolsa. Golpee la bolsa varias veces para asegurarse de que esté bien sujeta en su lugar. Vuelva a colgar la bolsa si los accesorios parecen débiles o frágiles.