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C贸mo cantar con el diafragma

  1. Imagen titulada Cantar usando el diafragma Paso 1


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    Aprenda a localizar los m煤sculos del diafragma. A diferencia de los b铆ceps, es dif铆cil sentir los m煤sculos del diafragma, por lo que es importante aprender a ubicarlos para poder fortalecerlos para cantar. Mientras est谩 de pie, use las manos para encontrar la parte inferior de la caja tor谩cica. Los m煤sculos del diafragma est谩n unidos aqu铆 y se conectan alrededor de su torso.

    • Si tiene problemas para sentir su diafragma, acu茅stese en el piso y coloque un peso moderado sobre el 谩rea del est贸mago, algo como un libro grande o una almohada grande. Empuje ese peso hacia arriba usando solo los m煤sculos de su est贸mago. Simult谩neamente, lleve aire a sus pulmones a su m谩xima capacidad. Ahora canta. Los m煤sculos que est谩s usando son tu diafragma. [2]
    • La mejor manera de pensar en cantar con el diafragma es pensar en los m煤sculos del diafragma como una plataforma o una mesa. Deben ser firmes y estables y proporcionar una base para que su voz se eleve a trav茅s de su columna de aire.

  2. Imagen titulada Canta usando tu diafragma Paso 2

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    Practica respirar en tu diafragma. Para inhalar en el diafragma, inhale tan profundamente como pueda y empuje su est贸mago hacia afuera tanto como sea posible mientras lo hace, manteniendo el resto de su cuerpo lo m谩s quieto posible. Ahora exhale y tire de su est贸mago hacia adentro. Aseg煤rese de que sus hombros no se muevan.[3]
  3. Imagen titulada Canta usando tu diafragma Paso 3

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    Haga ejercicios de respiraci贸n para fortalecer el diafragma. Ejercita los m煤sculos del diafragma con regularidad. Una vez que haya aprendido a respirar correctamente, debe poner tanta energ铆a en su diafragma como sea posible. Respire profundamente con el diafragma y, mientras exhala, cuente lo m谩s alto posible. Cuente lenta y uniformemente, luego registre cu谩nto ha mejorado cada d铆a.

    • Practica un “batido”. Finge que est谩s chupando con una pajita. Recuerde mantener quietos los hombros y el pecho. Mantenga su mano sobre su est贸mago para notar el movimiento.[4]
    • Haz “pantalones de perro”. Jadea como si fueras un perro cansado, pero recuerda de nuevo mantener los hombros y el pecho quietos y, de nuevo, pon la mano en el est贸mago.
    • Practique un ejercicio de “empuje en el ba帽o”. Por rid铆culo que parezca, realmente ayuda cuando se aprende a cantar con el diafragma. Manteniendo los hombros y el pecho quietos, exhale con dificultad como si estuviera luchando en el inodoro. Mantenga su mano sobre su est贸mago.
    • Inhala profundamente, luego exhala con una pajita de caf茅. La resistencia de la pajita es similar a la del aire que pasa a trav茅s de las cuerdas vocales mientras canta.

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