in

5 razones por las que debes beber cerveza todos los días

5 razones por las que debes beber cerveza todos los días

A veces, después de un largo día, nada suena tan satisfactorio como un vaso de cerveza fría. Pero si eres consciente de la salud, como muchos de nosotros en estos días, nada mata el zumbido de una buena IPA como las advertencias sobre calorías abundantes y una barriga cervecera pesada.

¿Cómo puede algo que supuestamente es tan malo saber tan bien? Resulta que la cerveza no es tan mala como pensábamos. De hecho, un vaso de cerveza al día puede generar una gran cantidad de beneficios para la salud.

Esta bebida alcohólica en particular contiene fenoles, antioxidantes naturales que pueden ayudar a combatir el daño celular y reducir la inflamación. Las ales contienen la mayor concentración de fenoles, lo que las convierte en la mejor opción cuando se trata de elegir un paquete de seis.

Desde la lucha contra las enfermedades hasta el fortalecimiento de la mente, la cerveza tiene tantos beneficios que me sorprende que aún no se la llame superalimento. La próxima vez que se sienta culpable por beber cerveza fría, recuerde estos cinco beneficios para la salud de beber cerveza; solo asegúrese de ceñirse a uno o dos al día, ya que beber cerveza en exceso revertirá estos efectos positivos para la salud.

1. Podría reducir su riesgo de enfermedad cardíaca

Al igual que el vino, un vaso de cerveza al día puede ayudar a combatir las enfermedades cardiovasculares. Los estudios han encontrado que este riesgo se reduce en un 20 por ciento en las personas que consumen una bebida al día, así que limítese a una cerveza del tamaño de una pinta con un 5 por ciento de alcohol y podría proteger su corazón contra enfermedades más adelante.

foto de enfermedad cardíaca

2. Puede fortalecer su cerebro

Las investigaciones han descubierto que el consumo moderado de cerveza puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. Además de proteger su cerebro en el futuro, la cerveza también puede fomentar el pensamiento creativo. Después de beber dos cervezas, se descubrió que los participantes en un estudio eran más rápidos para resolver acertijos y mejores para resolver problemas de manera creativa.

foto del cerebro
Foto de PinkPersimon 5 razones por las que debes beber cerveza todos los días

3. Puede fortalecer la densidad ósea

La cerveza tiene un alto contenido de silicio dietético, que puede ayudar con el crecimiento y desarrollo de los huesos y el tejido conectivo. Beber cantidades moderadas de cerveza también puede ayudar a combatir la osteoporosis y la baja masa ósea. Las maltas pálidas contienen la mayor cantidad de silicio, cuatro veces más que sus contrapartes más oscuras.

foto de rayos x
Foto de planetc1 5 razones por las que debes beber cerveza todos los días

4. Puede ayudar a combatir el cáncer

Uno de los ingredientes principales de la cerveza es el xanthohumol, un antioxidante que se encuentra en el lúpulo y que podría ayudar a combatir los carcinógenos. Cuando se trata de poderes para combatir el cáncer, las bebidas con alto contenido de lúpulo son su mejor opción, así que quédese con India Pale Ales u otros amargos y ales ricos en lúpulo.

foto de lúpulo de cerveza

5. Podría ayudar a prevenir la diabetes

Agregar medio litro de cerveza a una dieta rica en alimentos saludables y ejercicio puede ayudar a combatir la diabetes, disminuir la presión arterial y ayudar a perder peso. Nuevamente, la clave aquí es no exagerar, pero beber una cerveza al día podría ayudar a reducir su riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 30 por ciento.

foto de diabetes
Foto de bodytel 5 razones por las que debes beber cerveza todos los días

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Cómo jugar a Beer Pong

Todas las historias por John McWhorter

Todas las historias por John McWhorter