Cómo durar más en la cama: 7 métodos para que los hombres prueben

Cambios de sexo según el momento. A veces, el estado de ánimo requiere lento y constante; otras veces, un enfoque más rápido es más apropiado. Pero cuando tienes el don del tiempo, quieres usarlo y la cuestión de cómo durar más en la cama surge.

No es exactamente una noticia que a los hombres les lleve menos tiempo que a las mujeres llegar al orgasmo. Y una vez que sucede, el sexo suele terminar. Después de la eyaculación, los hombres pasan por un período refractario en el que no pueden lograr otra erección durante un cierto período de tiempo (las mujeres tienen poco o ningún período refractario). Es normal y varía, pero tiene una forma de interrumpir el coito. La única forma de aplazarlo es retrasar el orgasmo, por eso hemos elaborado una lista de consejos para durar más en la cama.

Pero primero, un recordatorio amistoso de la Dra. Carol Queen, la sexóloga del personal de Good Vibrations. “El sexo no es una situación lineal, sino fluida”, dice. “No tienes que hacer siempre las mismas cosas en el mismo orden”. Además, dice, poder durar mucho tiempo no es necesariamente la clave para el disfrute sexual de tu pareja (¿alguien dijo sexo oral?). Por supuesto, tampoco quieres que las cosas terminen demasiado rápido. Todos estamos buscando nuestro medio feliz.

Dicho esto, estos son los mejores métodos para probar si quieres durar más en la cama.

1. Tener un ritual previo al juego

¿Recuerdas esos molestos «períodos refractarios» que mencionamos antes? Bueno, aquí hay un ejemplo de cuándo pueden funcionar a tu favor. Masturbarse antes del sexo es una forma de darse tiempo. Al utilizar el período refractario, dice Queen, tienes una mejor oportunidad de durar más tiempo con tu pareja.

2. Exprime a tus hijos

Si está leyendo artículos como este, es probable que haya oído hablar de la «técnica de compresión» antes. Básicamente, se refiere a apretar el pene en el área entre el eje y el glande justo antes de la eyaculación. La idea es detener la respuesta eyaculatoria y volver a concentrarse en el juego. Según Queen, «el apretón» tiene como objetivo interrumpir el proceso de eyaculación. Es una maniobra de la vieja escuela descrita originalmente por los aclamados investigadores sexuales Masters y Johnson para tratar la eyaculación precoz. Y, sí, funciona.

3. Juega alrededor

Dondequiera que vaya el sexo, los juguetes seguirán (quizás). Si estás buscando ayuda externa que te ayude a durar más en la cama, intenta pensar en un anillo para el pene. No funcionará para todos los hombres, pero Queen dice que pueden ayudar a prolongar las erecciones al restringir el flujo de sangre que sale del pene. También puedes usarlos alrededor de tus, er, bolas. De acuerdo a Andy Durán, alcance educativo y gerente de afiliados de Good Vibrations, la mayoría de los hombres saben cuándo se están acercando a la eyaculación. “Los testículos comenzarán a elevarse más cerca del cuerpo justo antes de alcanzar el orgasmo. Tirando suavemente de ellos hacia abajo o usando un anillo para el pene que hace lo mismo, a veces puedes retrasar el orgasmo un poco más”, dice.

4. Cambiar posiciones estratégicamente

Rascarse una picazón requiere un poco de ritmo. Tienes que obtener la velocidad correcta y golpear el lugar correcto para encontrar alivio. Los orgasmos no son tan diferentes. Y aquellos que quieran durar más pueden necesitar interrumpir el ritmo. “Cambiar de posición sexual es una excelente fuente de distracción”, dice Queen. Cuanto más desconocido, mejor. “Es mucho más difícil para el cuerpo llegar al orgasmo en una posición en la que no ha tenido un orgasmo antes. Si normalmente tienes un orgasmo acostado, puede que te lleve más tiempo llegar al orgasmo de pie. Esto se debe a la propiocepción, o la forma en que tu cuerpo entiende su posición en el espacio y en qué músculos confiar”, dice Duran. “Cambiar posiciones o actos sexuales puede ser una excelente manera de mantener la fiesta mientras le da tiempo a su cuerpo para cambiar de enfoque”. Para obtener más información, consulte nuestra lista de cuatro posiciones sexuales para ayudar a los hombres a durar más en la cama.

5. Reduzca la velocidad de su rollo

El buen sexo es una maratón, no una carrera de velocidad. “Muchos hombres se aceleran durante el coito”, dice Queen. “Ir despacio puede ser más sensual, íntimo y placentero, y puede facilitar el seguimiento de un orgasmo inminente”. Entonces, si quieres durar más en la cama, simplemente intenta reducir la velocidad. Seriamente. No es una carrera. De hecho, es una de las pocas áreas de la vida en las que llegar primero te coloca en el último lugar.

6. Pruebe la técnica de bordes

Edging se refiere a una forma de control del orgasmo en la que un individuo disminuirá la estimulación justo antes de llegar al punto de inevitabilidad de la eyaculación. En otras palabras, significa bajar y reducir la velocidad antes de llegar al punto de no retorno. Según Queen, es mejor probar la técnica por su cuenta antes de llevarla al dormitorio. “Edging tiene que ver con esa vieja máxima ‘Conócete a ti mismo’, y la mejor manera de comenzar a aprender es durante la masturbación, cuando realmente puedes concentrarte en los cambios físicos y sexuales que conducen al clímax”, dice. Y no es solo su pareja la que se beneficia. Algunos hombres afirman que el borde en realidad puede conducir a orgasmos superiores. Dicen que la paciencia es una virtud. Si eso es cierto, entonces tal vez un orgasmo después del borde es la forma en que la naturaleza te da palmaditas en la espalda.

7. Distráigase

Es un cliché, pero hay algo de verdad en ello: piensa en los calcetines de gimnasia sudorosos, o lo que sea que te distraiga, cuando se acerca el orgasmo. Si bien no está probado, tener pensamientos no sexuales ayuda a ignorar la sensación y te brinda algo de tiempo para recuperarte.

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