8 objetivos matrimoniales simples que las parejas deben establecer en 2022

El comienzo del año significa que es tiempo de resoluciones, o más exactamente, de pensar en resoluciones. Parecen buenos en teoría, pero por lo general son tan pesados ​​y serios que se sienten como tarea. Ese es un golpe contra ellos. Cuando eres padre, hay otros.

“El desafío son cuatro cosas: TIEMPO”, dice Pat amorexperto en relaciones y autor de Cinco fuerzas que destruyen tu relación de las que probablemente nunca has oído hablar.

No lo tienes para cosas que necesidad que hacer. Tampoco tienes mucha energía que requiere hacer un cambio. A veces, solo desea desconectarse al final del día, lo cual es comprensible, pero lleva a que usted y su pareja entren en patrones en los que hacen todo por los niños y nada por su relación. Así es como ocurren los problemas y se enconan los resentimientos.

Les conviene crear algunas metas compartidas como pareja. Pero, el establecimiento de objetivos solo funciona si es alcanzable. Eso significa que no hay horarios, ni cuotas, ni necesidad de encontrar una niñera. Tiene que ser algo que sea rápido y que se adapte perfectamente a tu día. Ah, y tiene que ser divertido. Aquí hay algunas resoluciones de parejas para considerar este nuevo año.

1. Crear frascos de actividades

Así es, tarros. Cada uno puede llenar el suyo con las actividades que desee. “Elige el programa de televisión”. “Duerme 15 minutos extra”. «Sexo ahora mismo». No crees ningún horario ni requisitos. Eso es simplemente convertir algo divertido en una obligación y una garantía de que nunca sucederá, dice Love. Su único objetivo es tratar de tejer las ideas en sus vidas. Eso es más fácil de lo que piensas. Más sobre eso más adelante.

2. Cuando Suene Una Campana, Besa

O podría ser cuando suena el teléfono, entra un mensaje de texto o un niño dice: «Mío». Estás buscando algún disparador que suceda regularmente pero al azar, y aunque sea inocuo, te da un toque de conexión física, algo que puede desvanecerse fácilmente con el tiempo. Si quieres ser aún más descarado, hazlo cada vez que alguien suelte gas. Si ha estado casado por más de seis meses, está sucediendo, por lo que también podría usarlo para siempre. Los niños podrían estar doblemente horrorizados, primero por la emanación y luego por el PDA. Pero hay demasiada ventaja. “Los pedos son divertidos”, dice Love. “Es diversión familiar pero también diversión en pareja.”

3. Prioriza el tiempo a solas

No para ustedes dos, sino individualmente, que a veces es todo lo que alguien quiere. Comience lentamente. Tal vez un día de fin de semana funcione bien. Te tomas una hora por la mañana. Tu pareja recibe una hora por la tarde. Independientemente de cómo funcione, está comprometido a hacer que suceda, porque aunque siempre hay algo que hacer en casa, sabe que cuando se va y regresa, está reabastecido. Pero tampoco tienes que irte ni hacer nada en particular. Lo mismo ocurre con lo que elige tu pareja. “Mi hora no es tu hora”, dice Robyn Landowpsicólogo de la ciudad de Nueva York.

4. Comience a apostar

Podría ser el tiempo de espera, cuándo aparecerá el plomero o qué palabra acaba de enviar la abuela en respuesta a la foto. Las apuestas hacen que las cosas rutinarias sean competitivas, y el ganador puede elegir del frasco de actividades. Pero incluso si es solo para fanfarronear, has creado tu broma interna. “Es romántico porque crea vínculos. Reconfirma la relación”, dice Love. “Es lo que hacemos como pareja”.

5. Instalar penalizaciones

Seleccione un puñado de molestias de bajo nivel de la otra persona. Dejar la ropa en el suelo. No reemplazar la bolsa de basura. Usar hilo dental fuera del baño. Cosas como esas. Siempre que sucede la discrecionalidad, el compañero agraviado se pone a ir a la tinaja y debe honrar la actividad escogida. Claro, podría hacer que el delincuente se ponga en forma. Pero definitivamente cambia la mentalidad. “Es un reencuadre”, dice Love. “En lugar de regañarte, haces algo divertido”.

6. Enviarse mensajes de texto

No tiene por qué ser nada sugerente, aunque no tiene nada de malo. Solo en algún momento del día, dispara, “Historia divertida. Recuérdame que te lo cuente más tarde. Has transmitido que no hay nada serio que temer. Luego, cuando comparta, hágalo algo divertido e intrascendente para que ahora haya creado una nueva expectativa. “Es algo que esperamos”, dice Landow.

7. Comparte curiosidades

Tenga conversaciones semi-regulares inspiradas en algo que escuchó, leyó, vio o pensó. Y si tu pareja no responde de la misma manera, pídele que comparta algo igualmente trivial. El tema ideal debe tener dos componentes: diversión a carcajadas y nada que ver con los niños. “No hablar de los niños durante 15 segundos te recuerda los otros aspectos de tu vida que son parte de ti y están fuera de la crianza de los hijos”, dice Landow.

8. Traza tu apoyo

Todo el mundo quiere sentir que su pareja le cubre las espaldas, pero a veces te preguntas dónde está. Quita el misterio con un gráfico en el refrigerador y cada vez que hagas algo que consideres que apoya a tu cónyuge, regálate una calcomanía. El primero en 20 victorias. (El premio depende de ti. El frasco siempre es una opción).

Algunas cosas están en juego. Estás buscando oportunidades y, al ser abierto, tu pareja siente el apoyo. Pero si hay una pregunta de «¿Eso es lo que llamas respaldo?», Tienes que explicar. Tal vez a tu pareja le faltaba tu intención. Tal vez tu intención no era tan obvia como pensabas. Luego modifica para que sus acciones resuenen y, en última instancia, está entrenando sus ojos en cosas nuevas. “Te reconfiguran para ver lo que tu pareja hace bien”, dice Love.

Al igual que con todas estas resoluciones, el objetivo aquí es la unión. Entonces, háblalo. Iterar. Determine qué funciona mejor para usted y se logrará el progreso.

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