6 valores de relación que conducen a las parejas más felices y contentas

Seamos realistas: las relaciones son extrañas. Las personas se reúnen porque se sienten atraídas entre sí y comparten algunos intereses. Ellos se enamoran. Avance unos años y están teniendo hijos y firmando documentos legalmente vinculantes sobre la propiedad de la vivienda y los arreglos funerarios. En el medio, las parejas deben descubrir cómo van a vivir una vida compartida juntos. Necesitan comprender los valores de la relación que más les importan, sí, pero también qué valores de la relación tienden a conducir a las parejas más felices y contentas.

Puede sonar como un ejercicio tonto, pero comprender los valores fundamentales de la relación que hace que una pareja funcione, como realmente funciona, es una decisión inteligente. La comparación puede ser el ladrón de la alegría, pero ignorar el trabajo de aquellos que han tenido éxito antes que tú también puede ser un asesino de la felicidad.

¿Existe una hoja de ruta simple para navegar en las relaciones a largo plazo? Dios no. Pero los expertos en relaciones conocen los valores clave y cómo se ven en escenarios en tiempo real. Así que le pedimos a una variedad su opinión. Resulta que la confianza, la amistad y la fe son la clave. También lo son la ética de trabajo, la capacidad de asumir responsabilidades y la lealtad. El buen momento para criticar o tomar partido también es útil. Esto es lo que dijeron.

1. Confianza

Tómalo de Elvis: las personas con las mentes sospechosas no pueden construir sueños juntos. Si estás constantemente preocupado por el compromiso de tu pareja, nunca te sentirás cómodo con ella. Inevitablemente te vuelves loco y los alejas.

La confianza es un valor de relación fundamental. Pero la confianza en las relaciones no es unidimensional, un hecho que se pasa por alto. Como coach de vida y autor experto nicole laplaya notas, sin confianza, ni tú ni tu pareja pueden sentirse cómodos siendo vulnerables el uno con el otro.

Esa seguridad, esa vulnerabilidad y la capacidad de compartir quiénes somos sin juzgarnos, nos da la oportunidad de conectarnos de una manera que a menudo no tenemos en otros aspectos de nuestras vidas”, dice ella. «Eso genera un nivel de satisfacción porque es un lugar seguro para ser plenamente quien eres».

Establecer confianza trae consigo consistencia y confiabilidad y, en el mejor de los casos, fomenta una sensación de seguridad. San Diego terapeuta matrimonial y familiar dana mcneil notas que debemos apuntar a confiar en el carácter de alguien, no en su comportamiento. “Confiar para mí es confiar en que esta persona se presentará para mí de la manera que espero cuando más la necesite”. McNeil dice.

2. Mantener la fe unos en otros

Cuando conoces bien a alguien desde hace mucho tiempo, es natural que sea menos probable que le des a alguien el beneficio de la duda. Aprendes sus trucos y atajos. Un compañero consciente de la salud come a escondidas una extraña barra de chocolate. Un compañero que siempre llega tarde les dice a sus amigos que están atrapados en el tráfico cuando en realidad no han salido de casa. En general, los descubrimientos son humanizantes y encantadores, especialmente considerando que también están aprendiendo la verdad sobre ti.

Pero las parejas pueden conocerse demasiado bien. Se vuelve fácil presionar los botones de los demás, y asumir que esos botones se presionan deliberadamente.

Las parejas felices se esfuerzan por asumir lo mejor el uno del otro, un valor que McNeil llama “ser curioso en lugar de furioso”.

“Las parejas que pueden encontrar continuamente una manera de abrazarse en una perspectiva positiva les va mejor en una relación”, dice ella. “No estamos en conflicto porque no nos amamos. estamos en conflicto porque usted tiene sus propias expectativas, sus propios sistemas de valores, sus propias familias de origen y sus propias relaciones anteriores que pueden haberlo decepcionado o marcar el tono de lo que está buscando. Eso choca contra el mío.

3. Buena ética de trabajo

Es un poco una paradoja, pero cuanto más esté dispuesto a trabajar en su relación, más fácil se vuelve.

“En casa o con tu pareja en tu relación, es un tipo diferente de trabajo, pero es trabajo”, dice LaBeach. “Es energía, es enfoque. Es poder decir hmmm, me doy cuenta de que cada vez que la casa llega a un cierto nivel de desorden, las cosas comienzan a desmoronarse y puedo adaptarme a eso”. Agrega que las parejas satisfechas prestan atención a las cosas que les importan a sus parejas. “No es un trabajo en la cuerda floja”, dice ella. “Es energía adentro, cosas buenas, cosas deliciosas, cosas efectivas afuera”.

4. Una base de amistad

No todos los valores de las relaciones se sienten como tarea. Uno todavía puede tener mucho valor si te hace feliz. Necesitas disfrutar de la compañía de tu pareja y elegir pasar tiempo con ellos. Las parejas satisfechas lo saben y mantienen el juego y la risa en el centro de atención.

También hay beneficios prácticos, prácticos y prácticos al darle un premio a la amistad. LaBeach señala que una base de amistad contribuye a una mejor comunicación y menos estrés.

“Si valoras la amistad, entonces hay ciertas cosas que vienen en ese paquete, como aceptar la perspectiva de la otra persona”, dice ella. “Por lo general, si estás en una buena amistad, una de las cosas que la hace así es que realmente pueden verse y aceptar la perspectiva de la otra persona. Disfrutan pasar tiempo juntos. Les gusta estar en compañía de los demás”.

Amber Artis, directora ejecutiva del servicio de emparejamiento de Virginia Seleccionar Fecha Sociedad, señala que muchas de las parejas más felices que ve son las que comparten el sentido del humor. “Cuando las personas no se toman a sí mismas demasiado en serio y saben cómo usar el humor apropiadamente, son mejores socios”, dice Artis. “Las parejas que pueden reírse juntas suelen ser las más contentas”.

5. Lealtad

Como valor de relación, la lealtad implica más que el compromiso con tu pareja. Significa mostrar lealtad a tu pareja en momentos de estrés, lo que puede ser difícil y contradictorio. En las relaciones a largo plazo, nos sentimos incómodos cuando vemos que nuestra pareja tiene una emoción fuerte. Buscamos acabar con ese malestar criticando la respuesta de nuestra pareja. McNeil dice que esas respuestas abren una brecha entre las parejas.

“Lo que realmente busco en esos momentos es que no te pongas del lado del enemigo’”. dice McNeil. “Quiero que sientas que somos tú y yo contra el mundo”.

Por supuesto, tu pareja no siempre va a tener la razón y no le haces ningún favor diciéndole que la tiene. Pero las parejas contentas saben cómo sincronizar sus críticas. Nadie en la tierra es receptivo a las críticas en plena furia al volante, por ejemplo.

“En esos momentos, así me demuestras que eres un buen compañero. Tal vez más tarde, cuando esté tranquilo, pueda decir ‘No sé por qué esa persona me interrumpió’ y mi pareja pueda decir ‘no, estabas enviando mensajes de texto y no te diste cuenta’”.

En esos momentos en los que dejas que tu pareja tenga sus emociones, no trates de minimizar o disuadirla. La validación es importante en el momento, incluso si eso requiere que recuerde mencionar su lado en un momento diferente. “Demuestras que eres leal y que no estás del lado del enemigo”, dice McNeil. “Estoy buscando eso en mi relación contigo”.

6. Responsabilidad

Es fácil estar a la defensiva cuando las cosas van mal. Cuando nos sometemos a cualquier tipo de coacción, nuestro cerebro puede escupir docenas de razones por las que no tenemos la culpa de lo que salió mal casi sin esfuerzo. Ese instinto de cubrirse el trasero puede ser útil cuando las cosas van mal en el trabajo, pero no es de ayuda durante los momentos estresantes en el hogar.

“El antídoto para cuando me pongo a la defensiva es encontrar algo de lo que pueda responsabilizarme”, dice McNeil. Por supuesto, eso no significa que tengas que caer sobre tu espada y actuar como si todo fuera tu culpa todo el tiempo. Pero asumir la responsabilidad de las cosas de las que es responsable puede contener situaciones posiblemente volátiles. “Eso primero va a disipar la situación para que no se intensifique y entremos en un conflicto, pero también muestra que acepto que ambos participamos en este desacuerdo”, dice McNeil.

Así que ahí lo tienes. Ninguno de estos valores es impactante y se ven diferentes en cada relación. Pero si te enfocas en ellos y haces cambios incrementales para ver que tengan prioridad, vendrán cosas buenas.

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