55 pequeñas cosas que puedes hacer para ser un mejor esposo ahora mismo

Poner. Tu. Teléfono. Fuera.

Incluso si no has oído hablar de phubbing, lo has hecho. Phubbing, o desprecio telefónico, es cuando ignoras por completo o solo escuchas a medias a otra persona porque en cambio estás concentrado en tu teléfono. Y es bastante destructivo en una relación, porque envía la señal a tu pareja de que cualquier cosa que diga es menos importante que cualquier cosa que suceda en tu teléfono, dice Heather Lyons, psicóloga y terapeuta de parejas con sede en Baltimore.

“Los humanos están diseñados para interacciones cara a cara, de ahí nuestras reacciones a las señales no verbales, incluida la intimidad que se comunica a través del contacto visual”, dice. «Incluso si no es intencional, nos perdemos el potencial de conexión cuando estamos en nuestros teléfonos».

Cuando estés en casa, guarda tu teléfono tanto como sea posible. Por lo menos, si está teniendo una conversación con su cónyuge, cuelgue el teléfono y preste toda su atención”.[I]es importante asegurarse de que nuestras acciones respalden lo que realmente sentimos por alguien, lo que significa que cuando estás con tu pareja, tu atención debe estar en ellos y tu teléfono debe guardarse”, agrega Davis.

“Esto le permitirá tener una mejor comunicación, tiempo de vinculación y una mejor relación en general sin que su teléfono sea la tercera rueda no invitada”.

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