51 consejos sexuales para hombres que quieren ser geniales en la cama

¿Quién no quiere ser excepcional en la cama? tener no solo buen sexopero tener buen sexo que satisface completamente a tu pareja y a ti mismo antes, durante y después? No todo el sexo es buen sexo. La calidad de las relaciones sexuales varía según una serie de factores, desde el estado de ánimo hasta el nivel de energía y la ubicación. Pero esforzarse por ser mejor en la cama, y ​​mejorar tu técnica sexual, es una búsqueda noble. Y una vida sexual saludable conlleva una impresionante lista de beneficios para todas las partes involucradas, desde la salud del corazón y un sistema inmunológico más fuerte hasta un sueño mejor y más prolongado. Cuanto mejor sea el sexo, más abundantes estos beneficios.

El enfoque singular en el acto físico del sexo es probablemente el mayor error que se comete en la cama. La conexión emocional no puede ser una ocurrencia tardía. Comunicación y la conexión son la clave para un buen sexo. Esto puede significar hablar sucio, si así lo desea, pero definitivamente significa ser abierto acerca de sus deseos y tener un gran interés en su pareja.

Un comentario rápido: algunos de estos consejos sexuales, en particular los físicos, pueden aplicarse solo al sexo con penetración entre hombres y mujeres cisgénero. Sin embargo, incluso aquellos tienen un componente emocional que va más allá del sexo físico a la relación entre dos personas. En otras palabras, si bien algunos de estos consejos pueden describir un acto sexual específico, la comunicación para llegar allí es universal para cualquier relación íntima.

Si vas a sacar algo de estos consejos, que sea esto: el mejor sexo tiene que ver con la técnica física y emocional. Piense en los orgasmos, pero no siempre se concentre en los orgasmos. Continúe y trabaje en ese «movimiento» especial que ha desarrollado y pruebe nuevas posiciones sexuales. Pero también enfócate en divertirte, compartir y estar emocionalmente presente con tu pareja. Se trata de equilibrio y experimentación.

Entonces, con eso en mente, hemos creado esta lista de 51 consejos sexuales para hombres con respecto a todo, desde posiciones sexuales cuidado posterior a orgasmo orientación, pero también intimidad. Esperamos que ayuden.

1. Usa tu boca

No, no así (confía en mí, llegaremos a eso pronto). Estamos hablando de usar tus palabras. Comunicación es clave para cualquier encuentro sexual satisfactorio.

Sé abierto con tu pareja sobre lo que deseas y prefieres en la cama. Habla de ello de antemano o usa el lenguaje corporal para guiar a tu pareja a lo que se siente mejor. No se olvide de preguntar lo que les gusta, también. Recuerde, no puede hacerles pasar un buen rato si, para empezar, no sabe lo que están deseando.

2. Ahora realmente, usa tu boca

O tus manos. O tal vez tu torso. Demonios, incluso puedes poner tus pies a trabajar si eso es lo que hace que tu pareja se ponga en marcha. El punto que estamos tratando de hacer es que es importante diversificar la experiencia sexual. El sexo con penetración estándar no es conocido por brindar satisfacción sexual a todas las partes. Las investigaciones han confirmado que las mujeres suelen necesitar un variedad de estimulacion sexual llegar al orgasmo, como sexo oral. Así que asegúrate de jugar.

3. Tómese su tiempo allí abajo

No apresures la experiencia. Cuida otras partes del cuerpo de tu pareja. mientras estás bajando sobre ellos. Bromea con tu pareja mientras los estás calentando. En lugar de concentrarse en el clítoris e ir a la ciudad, moje toda el área. Después de un poco de estimulación, sé más firme, aumentando gradualmente la velocidad y prestando atención a las señales de si hay demasiada estimulación o si tu pareja quiere más.

4. Estar presente

“Presencia”, dice Steffo Shambo, fundador de Tantric Academy of Sacred Sexuality, “es una de las cosas más sexys que puedes llevar al dormitorio”. Sea intencional al enfocarse en su pareja, brindándole toda su atención y esté lo más en el momento posible. “La presencia es cuando estás completamente allí con todo tu cuerpo, mente y alma. Ni distraído en pensamientos ni inquieto en tu cuerpo”, dice. “Cuando la presencia se hace bien, puede parecer que el tiempo se detiene y las horas de hacer el amor han pasado en un abrir y cerrar de ojos”.

5. No subestimes sus puntos de placer

Un estudio publicado en el Revista de Terapia Sexual y Marital, que encuestó a 1.055 mujeres heterosexuales de 18 a 94 años sobre sus experiencias sexuales, descubrió que solo el 18 por ciento puede llegar al orgasmo solo con el coito. Casi el 37 por ciento dijo que la estimulación del clítoris era necesaria para el orgasmo durante el coito. Y el 36 por ciento indicó que, si bien no se necesitaba estimulación, sus orgasmos se sienten mejor si ocurre durante el coito.

Entonces, ¿qué significa esto? Bueno, nuestros cuerpos son vehículos asombrosos para el orgasmo. Muchas mujeres gravitan hacia la estimulación del clítoris como un medio para lograrlo. Algunos prefieren la estimulación interna, más dirigida al punto G. También hay mujeres que disfrutan de la estimulación cervical, que puede realizarse mediante una penetración profunda. Otros prefieren acceder a sus puntos de placer a través de la penetración anal. El punto es que hay muchas maneras diferentes de hacer que una persona se corra. Habla con tu pareja sobre sus preferencias particulares y actúa en consecuencia.

6. Saca el sexo del dormitorio

Empieza pequeño. Póntelo en la sala de estar. O incluso ir juntos a la ducha. Pequeños cambios en la rutina pueden tener un gran impacto en tu actitud hacia el sexo.

7. Planifica unas vacaciones sexuales

Las encuestas sugieren que las personas tienden a tener mas sexo cuando están de vacaciones que cuando están en casa. Sin embargo, no tienes que viajar por todo el mundo para despertar la energía sexual. Reserve una habitación en la ciudad de al lado, consiga a alguien que cuide a los niños durante un fin de semana y pasen un tiempo dedicado a explorar su sexualidad juntos. Que sea una ocurrencia regular, una vez al trimestre, o incluso una vez al mes si tiene los medios. Alterno quién está a cargo de planificar las actividades del fin de semana.

8. Ponga el sexo en el horario

El sexo espontáneo al mediodía es divertido pero no muy realista a medida que envejecemos e introducimos a los niños en la mezcla. Claro, la idea de programar sexo no suena muy bueno, pero puede ayudar a mantener las cosas en el buen camino. La vida es estresante. La gente se ocupa. Y con demasiada frecuencia, el sexo es una de las primeras cosas que pasa a un segundo plano, a pesar de lo importante que es tener una vida sexual saludable y constante. Poner el sexo en el calendario puede ayudar a volver a colocarlo en la cima. Además, saber lo que te espera más adelante te brinda algo divertido que esperar durante el día.

9. Hacer más

“Besar alivia el estrés al crear una sensación de conexión, lo que libera endorfinas, las sustancias químicas que contrarrestan el estrés y la depresión”. escribe experto en sexo, amor y relaciones Laura Berman, Ph. D. Por supuesto, esa no es la única función que proporciona besar. Cerrar los labios es probablemente la forma de juego previo más popular del mundo.

Haz un pacto de besarte durante 10 segundos seguidos todos los días. Una vez que un beso cruza la marca de seis segundos, se libera oxitocina en el cerebro, al igual que dopamina, cortisol y una serie de otras hormonas que hacen que la sangre bombee y el ritmo cardíaco se eleve. Además del placer físico que produce, los besos más largos pueden crear una conexión profunda con tu pareja.

10. Sal con tu pareja desnudo

Claro, desnudarse a menudo funciona como un requisito previo para el sexo. Pero el contacto piel con piel también puede liberar oxitocina, una hormona asociada con la empatía, la generosidad y la orgasmo. La desnudez también se relaciona a menudo con la confianza en el cuerpo. Una estudio descubrió que pasar más tiempo desnudo puede ayudar a aumentar la imagen corporal, la autoestima y la satisfacción con la vida. Naturalmente, cuanto más cómodos estemos con nosotros mismos, más cómodos estaremos con una pareja. Y esa hazaña, por pequeña que parezca, te llevará a encuentros sexuales mucho más exitosos.

11. Trabaja en tu respiración

Los entusiastas del yoga reconocerán el concepto de pranayama, un proceso formal de control de la respiración. Gira en gran medida en torno a la respiración profunda, a través de las fosas nasales. Se cree que la práctica mejora la atención, aumenta la energía y disminuye el estrés. Por supuesto, también puede ayudarte a tener un mejor sexo. “La respiración más profunda puede ayudarnos a lograr orgasmos más profundos, más fuertes y más duraderos”, dice la educadora sexual basada en el placer Kait Scalisi. Las respiraciones profundas ayudan a activar el suelo pélvico, el mismo grupo de músculos que se contraen durante el orgasmo, dice ella. Respirar por la nariz también puede aumentar la producción de óxido nítrico, una molécula que ayuda al flujo sanguíneo, incluso a una erección.

12. No caigas en una rutina

Tal vez eres una criatura de hábitos. Tal vez encontraste un movimiento que realmente te gusta. Tal vez haya una posición sexual hacia la que normalmente te sientas atraído. Es bueno celebrar las cosas que te gustan. Pero trate de no hacer que eso sea lo único que haga durante el sexo. La gente anhela la novedad, especialmente en el contexto de un relación a largo plazo. No dejes que el sexo se vuelva monótono. Haz un esfuerzo por mezclar las cosas.

13. Desarrolla un movimiento característico

No tienes que probar algo nuevo cada hora de tener relaciones sexuales. Tener una tarjeta de visita sexual puede funcionar a tu favor. Pero tienes que seguir algunas reglas. Es importante adaptar tu estilo especial a la persona con la que lo practicarás. Probablemente también sea una buena idea centrar su firma en el placer, en lugar del rendimiento. La teatralidad puede tener un propósito en el dormitorio, pero no siempre fomenta el enfoque más orgánico del disfrute sexual. Si puede hacer un movimiento con esos puntos en mente, es posible que pueda sacar algo especial para que usted y su pareja disfruten una y otra vez.

14. Abraza el Quickie

Si realmente quiere asegurarse de tener una buena cantidad de sexo, podría pensar en adoptar la cosa hecha rápidamente. Le permite disfrutar del sexo y continuar con su día de manera oportuna. Siempre puedes guardar las cosas tiernas para más tarde. Piense en emplear los puestos más convenientes posibles. El perrito de pie siempre es una excelente opción para las personas que viajan.

15. Llévalo a la ducha

La ducha es el lugar ideal para el cosa hecha rápidamente porque está cerrado, es más silencioso que el dormitorio y te permite fregar durante y después. Pero si quieres tener sexo en la ducha, es importante que te sientas cómodo de pie. El estilo perrito de pie es una de las mejores posiciones para el sexo en la ducha.

16. Hazlo a primera hora de la mañana

Mañana sexo no es solo para gente de la mañana. Y es especialmente beneficioso para los padres ocupados que de otro modo no tendrían el tiempo o la energía para ser amorosos más adelante. Además, ya estás en la cama. y durante movimiento rápido de ojos (REM), las personas experimentan un aumento del flujo de sangre a sus genitales, lo que puede hacer que se despierte más excitado.

17. Desarrolla tu confianza

Encuentra consuelo dentro de tu propio cuerpo. Tal vez eso signifique pasar más tiempo en el desnudo. Tal vez signifique intensificar tu juego de selfies. Al final del día, la confianza es contagiosa y sexy. Cuanto más aprendas a apreciarte a ti mismo, más probable es que tu pareja haga lo mismo.

18. Hagan una investigación sexy juntos

Llevar nuevas ideas al dormitorio puede ser intimidante. Hágase un favor e invite a su pareja a unirse a usted en esa búsqueda. Miren algo de porno juntos. Lee algo de literatura erótica. Hable sobre lo que hay y discuta lo que les parece atractivo a ambos. De esa manera, tú y tu pareja pueden evitar las consecuencias de cualquier rechazo incómodo.

19. Establecer la escena

Luz de las velas. Pon música suave. Haz lo que sea necesario para crear un espacio romántico para ti y tu pareja. Puede sonar a cliché, y claro, lo es un poco, pero ¿a quién le importa? Así como una lista de reproducción de heavy metal y los filtros de luz púrpura pueden insinuar un tipo diferente de sexo, la música suave y las luces tenues prepararán el escenario para una velada más íntima, permitiéndoles a ambos relajarse y disfrutar del momento.

20. Haz contacto visual

Mira a los ojos de tu pareja con más frecuencia…

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